朝からハードに。
2024年1月20日
体を動かしました。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
NHKの「ラジオ体操」と「ストレッチング」のDVDを観ながら体を動かす「ラジオ体操の会」を開催致しました。
いきなり体を動かすのではなく、まずは準備体操です。
ゆっくり体をほぐしていきます。
ラジオ体操第二の様子です。
大きく腕を動かせていますね。
ラジオ体操第一の「体を捻じる運動」です。
腕もしっかり伸びています。
1つ1つの動きを丁寧にきちんと行うことで、運動効果が高まります。
腿裏を伸ばすストレッチです。
足もピンと伸びています。
朝から多くの方が参加して下さいました。
「少し疲れたけど、スッキリしました。」
約1時間、体を動かし続けました。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
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【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
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