セラバンドの意外な使い方
2023年3月22日
こんにちは、ケアスタッフの本田です。ご覧頂きありがとうございます。
昨日は「春分の日」でしたね。春分となると、皆さんはどんなことを想像
されるでしょうか?入居者の皆さんに「春分の日と聞くと?」なんて質問
をしてみると、次の二つの答えが多かったです。
●昼と夜の長さが一緒の日
●春のお彼岸の中日
皆さんは何を想像されたでしょうか?お彼岸の中日は「あ、そういえば」なんて
思いました。人生の先輩方は、忘れた自身の記憶を思い出させて下さいます。
いつもありがとうございます。
話しは大きく変わりますが、本日は「セラバンド体操」の話題です。
先日の体操では、足にセラバンドを結び付け股を開くエクササイズをやりました。
実はこの動き、足の筋肉だけでなく腹筋も鍛えられるんですよ!こちらのお三方、
綺麗に足が上がっておりますね。
こちらのお二方も。10数えながらの運動も取り入れているので、知らないうちに
頭の体操にもなっているんですよね。当日も皆さんの10数える声が響いており
ました。
もちろん、腕を使ったいつものセラバンドを使ったエクササイズも実施しました。
15分ほど続けると、体全体が心地よくなってくるんです。これからも多くの
皆さんに続けてもらいたいと思っております。
本日はセラバンドの意外な使い方を紹介致しました。ラヴィーレ駒沢公園では
他にも様々なアクティビティをご用意しております。今後も情報を発信して
参りますので、お楽しみに!
今日はここまでに致します。
そろそろ桜見物に繰り出したいと思う本田がお届けしました。
とりあえず呑川緑道の散策から始めようか・・・。
SOMPOケア株式会社
介護付き有料老人ホーム
ラヴィーレ駒沢公園
ケアスタッフ 本田 大輔
