体操のアクティビティを行いました。
2022年5月3日
いつもお世話になっております。
本日は体操のアクティビティを実施致しました。
最近日中熱く、夜間寒くなり寒暖差の激しい日々が続きますので夜に身体が冷えない様に自身の体温を上げる体操を中心に行いました。
人間の体温は代謝(血の巡り)で上げているので写真の様に身体を大きく動かす事で筋肉が動きます、筋肉の動きが活発になる事で脳が体の動きを感知して代謝を上げます。
特に太ももや背中の様に大きい筋肉を動かす事でより効果的に体温を上げる事が出来ます。
皆さまにも簡単に出来る体操だったので体操後は「体が温かくなったわ」と沢山お声を頂けました、今後も季節に合わせて体操のメニューを変えていきますので楽しみにお待ちください。
介護付き有料老人ホーム SOMPOケア そんぽの家錦糸町
大久保 佑樹
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