介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）SOMPOケアそんぽの家　小平仲町ホームだより

ホームの日常

窓辺の眺めとともに　心ほぐれる「歌と体操」の時間

2025年6月22日

ホームだよりご覧いただきありがとうございます。

本日は、毎週恒例の「みんなでリハビリ・歌と体操」の時間がありました。
会場となった食堂は、大きな窓からやわらかな光が差し込み、外には青々とした木々が広がっています。初夏のさわやかな眺めに包まれた空間で、皆さんゆったりとした気持ちで席につかれていました。

開始の合図とともに、ギターのやさしい音色と、ハーモニカの懐かしい響きが部屋いっぱいに広がります。思わず口ずさみたくなるような昭和の歌謡曲や童謡を、歌詞カードを見ながら一緒に歌っていきます。
「この曲、昔よく聞いたわ」「歌うと元気が出るね」
そんな声が聞こえながら、皆さんの表情も自然とほころび、音楽の力が場をあたたかく包み込んでいきました。

歌のあとは、ゆったりと身体を動かす時間です。椅子に座ったままできる体操を中心に、肩や腕、足をゆっくりと伸ばしたり回したり。普段あまり動かさない部分も、音楽に合わせて動かすことで無理なく気持ちよく運動ができます。

車いすの方も含め、それぞれのペースで楽しく参加されており、「体が軽くなった気がする」「終わったあとはなんだかスッキリ」といった感想も聞かれました。

外の緑を眺めながら、心地よい音楽と運動に包まれるひととき。
歌って、笑って、身体を動かして――心と身体がゆるやかに整う、大切な時間となりました。

来週の開催もどうぞお楽しみに。