歌のあとは…みんなで楽しく！座ってできる体操タイム
2025年5月11日
ホームだよりご覧いただきありがとうございます。
歌で声と気持ちがほぐれたあとは、音楽に合わせて体を動かす体操タイムです!今回は、イスに座ったままできる簡単な体操を取り入れ、無理なく、でもしっかりと全身を使った運動を行いました。
講師の先生のお手本を見ながら、皆さんも腕を上げたり、手をぐるぐる回したりと、とても意欲的に参加してくださいました。笑顔もちらほら見られ、自然と会場全体が明るく、前向きな雰囲気に包まれていました。
「体を動かすと気持ちがいいね」「これなら続けられそう」と、好評の声もたくさんいただきました。
無理のない範囲で、でもしっかり筋肉や関節を使うこの体操は、転倒予防や日常生活の動作の維持にもつながります。これからも楽しく、そして安全に体を動かす時間を大切にしていきたいと思います♪
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小平市 介護付き有料老人ホーム
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