体操教室健康体操
2024年3月5日
今日も元気に体操教室。
最近は体操教室に参加される方もだいぶ増えてきて
皆さん楽しみながら体操をされるようになりました。
参加者の方にお伺いしたところかなり下肢筋力が鍛えられている
感じがするとおっしゃっており効果は抜群みたいです。
無理せず椅子に座ってできるから体操していても転倒する事もないので
安心して身体を鍛える事ができるのがいいですね。
