体操教室で足腰を鍛えましょう。
2024年3月1日
3月最初の体操教室です。
今日は足腰を鍛える体操がメインです。
椅子に座ったままでも行える体操が多いので
皆様お気軽に体操教室に参加できるのもいいですね。
グググっと足を腰の近くまで上げる体操です。
やると結構大変な体操ですが皆様しっかりと足を上げております。
膝をまっすぐに伸ばす運動など体操教室の先生が
足腰を重点的に鍛えるメニューを毎回考えてきてくださるおかげか
そんぽの家八坂にはご自身で歩いている方が多数いらっしゃいます。
月4回に体操教室が増えたこともありますます健康でいられるようになりありがたいことです。
