SSAP～セラバンド～
2025年5月8日
今日は毎週恒例のSSAPの日で
セラバンドを使用して行いました。
最初はセラバンドの使い方から丁寧に
教えて頂き、上半身を動かしてから
下半身もしっかりと行いました。
転倒防止の為にも下半身を鍛えるのは大切だと
皆さんとても真剣!!!
最後の栄養のお話までしっかりと
聞いていらっしゃり
運動中の水分補給や毎日の食事は
大切にしていかなくてはいけないと
とても勉強になりました。
今日はたくさんの方に参加して頂きました。
来週の木曜日も皆さまのご参加
お待ちしております!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
