アクティビティいろいろ
2025年4月7日
皆さまこんにちは
弁天町では毎日何らかのアクティビティを
実施しております☆彡
移動スーパーや子ども食堂、オンラインアクティビティなどなど
そして今日はご利用者様に大人気のカラオケ♪
大きな声を出して歌を唄うと気持ちがいいですよね
そこに手拍子があれば尚更ご機嫌になります(#^^#)
年齢を重ねると人と会ったり身体を動かしたりする
機会が減少することがありますよね
その際に気を付けないといけないのがフレイル(虚弱)で
予防には口腔機能の維持が大切だとされています(*^^)v
口腔機能が低下すると栄養面の不足から
体力が低下し身体のフレイルに陥りやすいためで
口腔機能維持のための方法の一つとして
カラオケがおススメなんだそうです(#^^#)
なぜなら歌うことで唾液の分泌量が増えるうえに
噛む力や飲み込む力も維持でき、何より心が明るく
楽しくなる効果があるからなんですね(^^♪
認知機能の低下を予防するポイントは
運動、認知トレーニング、栄養、睡眠、社会参加だと
言われており、カラオケは高い効果が期待できるそうです(^_-)-☆-
歌うことはそれ自体が一つの運動になります
運動をすると血液量が増え、脳の毛細血管が発達します
そのため栄養がうまく供給されて
よく食べることができます(#^^#)
他にも歌詞を覚えたり思い出したりすることで
認知機能低下予防のトレーニングとなります☆彡
また顔を知った仲間でおこなうカラオケは
社会参加となり、自然と親しみやすく楽しい雰囲気が
起こるので仲間づくりがしやすい側面があります(*^^)v
他にも腹式呼吸による歌唱は有酸素運動に
匹敵するためダイエット効果が期待できたり
ストレスの改善や免疫力アップによる
心の健康を保つとも言われています(#^^#)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
