ゴムバンドびよ～ん
2025年1月13日
本日は今年2回目のSSAPの運動の日でした!
前半は簡単なストレッチから体を温めます。
まだはじめは体力に余裕があり笑顔が見えますね。
中盤からゴムバンドを使ったエクササイズになり、全身を大きく使っていきます!
テレビ越しで先生の動きを真似ていきます!(^^)!
全身使ってゴムバンドをびよーーんと、大きく伸ばしています。
最初の笑顔も徐々に消えはじめ、途中からスタッフも含めて疲れが見えてきました(;^_^
軽く一汗かいたらお茶を飲んで整理体操を行いました。
運動の後は冷たいお茶に限りますね!(^^)!
最後に栄養のクイズや学習をして本日のSSAPは終了しました。
運動途中は疲れた場面もありましたが、終わった後は身体がスッキリしたと仰っておりゴムバンド運動の効果を大いに実感しました(*^-^*)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
