本日の体操☆
2025年1月21日
皆様こんにちは(^^)/
本日の体操は、
手軽に始められる全身運動、ボールを使った体操です!
さまざまな動きを取り入れる事で
体幹の安定性、筋力、柔軟性、バランス感覚を
バランスよく向上させることができます☆
手でおさえることができる
適度な大きさのボールのみ準備して
お尻の下においてみたりするだけで
姿勢の改善の効果なども期待できますよ～(^○^)
【本日の体操】
みえているけど、手が届かないほど
遠くにあるものをとるにはどうしたらいい?
【前回の答え】
バとル(バトルしているから)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
