癒しの音楽と共に☆彡
2022年10月20日
皆様、おはこんばんにちは(^_^)/
本日はルネサンス体操!
ヒーリングの音と一緒に体操をしました♫
肩こりや疲れの軽減になるとの事で、
上半身の動きをメインに(^○^)
皆さん、背骨の骨は24個あるそうです!
みんなで一緒に、へ～!っとなってました(笑)
これから寒い時期、
無意識のうちに体が丸まってしまう為
少し意識をするだけ、変わってきます。
最後には深呼吸も忘れずに!
それでは皆様、
次回の更新もお楽しみに(^_^)/
