元気いっぱい！棒体操で体づくり
2025年7月1日
今月の健康アクティビティは、みんなで楽しく取り組む「棒体操」! 新聞紙を丸めた手作りの棒を使って、座ったままでもできる簡単な運動を行いました。
「いち、に、さん、し!」と元気なかけ声に合わせて、
• 肩の上げ下げ
• 棒を使った体ひねり
• 足元での“8の字”運動 など、全身をバランスよく動かすメニューに挑戦!
「久しぶりに体を大きく動かして気持ちよかった!」「棒があると動きやすいね」と、皆さん笑顔で参加されていました。棒体操は、転倒予防や姿勢改善、認知症予防にも効果的とされており、今後も定期的に取り入れていく予定です。
体を動かすことで、心も体もリフレッシュ!来月の体操もどうぞお楽しみに!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
