今月の健康体操
2023年6月8日
毎月第1水曜日に開催しております
健康体操
今月のご様子を紹介します。
皆さんの中心に先生が立ち、ストレッチから筋力アップの体操まで
一緒にやってみました。
ハジメは気持ちいいなくらいのストレッチですが、
徐々にリズミカルな音楽に合わせた運動となり、
実際にやってみると意外としんどいものでした。
参加くださったみなさまも
「きついわね。」
「ここは無理だわ。」
と話されながらも、笑顔で頑張ってくださっていました。
やりきると、なかなかの爽快感。
「しんどいけど、いつも楽しみにしてる。」
「これに参加した後は、体が逆にらくなのよ。」
と好評いただいています。
30分ほどの体操ですが、その効果をみなさん実感されている様子。
ぜひバリエーションを増やしながら、皆様に楽しんでいただけるアクティビティを増やしてまいります。
本日もホームページを最後までご覧になって頂きありがとうございました。
またぜひ次回も楽しみに。
