4月の椅子ヨガ体操のお時間です(｀･ω･´)ゞ
2023年4月28日
そんぽの家東大阪日下の職員の中西です(`･ω･´)ゞ
今日は4月の椅子ヨガ体操のお知らせです(*´▽`*)
皆さん集まって下さって本当に感謝です(´;ω;`)
椅子ヨガ体操では呼吸が大切と先生が言ってました( ..)φメモメモ
皆さん先生から教わった呼吸方法を行い、身体を大きく動かされてますｵｲｯﾁﾆｯ₍₍ ᕕ( •̀ㅂ•́)ᕗ⁾⁾ｻﾝｯｼｯ
【さらに先生いわく、正しく呼吸を行うことは、肺に備わる能力を引き出し、心の安定、自己コントロール力も得ることができますとの事】
体操終わりには深呼吸をしてますね
皆さんからは【ヨガは呼吸が大切なんだ～初めて知ったわ～】【体操後はみんなでコーヒーを飲んでゆっくりするんだ～】
など話されてました(*´▽`*)
次回の更新まで少し時間は空きますが皆様お待ちください(`･ω･´)ゞ
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