椅子ヨガ体操のお知らせです(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
2023年3月3日
椅子ヨガ体操のお知らせです(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
まずは呼吸を整えてから椅子ヨガ体操が始まりますね
皆さん!全集中!ですよ!スウ～(-。-)ハァ～(-0-)
呼吸が整えたらヨガ体操の開始です!(`・ω・´)
腕を大きく伸ばしてますね
先生いわく、この体操は、身体の筋肉がほぐれ身体が動かしくなるとの事です(・_・D フムフム
覚えないと( ..)φメモメモ
ヨガ体操が終わる時皆さん大きく深呼吸して終わります
スウ～(-。-)ハァ～(-0-)
ヨガ体操は本当に呼吸が大事ですね( ..)φメモメモ
皆さん次回も楽しみと話されてました。ヾ(*´∀`*)ﾉ
