§ Chair Yoga Lesson④ §
2024年3月14日
第4回目チェアヨガのレポートです★
今回は事前にヨガ冊子を配布し、ご利用者さま個人で自主練ができるように!!
分からない時はスタッフに聞き、皆様とても熱心です(*‘∀‘)
今回は今まで以上に呼吸にフォーカスし、ポーズを長めにとったそうです。
前回よりもエネルギー消費は上がったそうで、いつもより疲れてぐっすり眠れたとのお声もいただきました!
呼吸の練習も、ヨガの自主練習もしようと思うと、皆さまヨガ熱は上がっていくばかりです(´艸`*)
MAIKO先生のチェアヨガレッスン、今回も大盛況!
ありがとうございました!!!
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