介護予防体操♪
2024年2月9日
たっぷり55分間、道具も使って体を動かしました。
筋力、柔軟性、関節の可動域に合わせ負荷をかけながら
ゆっくりと進めて行きます。
じんわり汗をかいたところでちょうど終了となりました。
来週もがんばりましょう!
