健康の秋そして食欲の秋☆
2022年9月28日
《介護予防体操》
毎週月曜日、恒例の《介護予防体操》が行われました☆
秋晴れでちょっと暑いくらいの陽気の中、たくさんのご入居者様が参加下さいました。
大きく腕を上げたり、足踏みしたり、レクトレバンドを使って引いて伸ばしたり、結んだりとトレーニング内容盛り沢山でした。
みんなさんの表情はとても真剣☆お昼ご飯前の良い運動でした☆
☆食べる健康☆ 《17食品群の彩り御膳》
色々な食品を取り入れる事で認知機能低下の予防に繋がると言われています。
野菜や豆腐などの17種類に分類した食品群を、全て取り入れた御膳です☆
【お品書き】
〇かつおの藁焼き・・・かつおにはDHAが豊富に含まれ、脳を活性化させる働きがあります
〇豆ひじきご飯・・・味付けを控えめにした炊き込みご飯です。
〇長芋すり流し汁・・・とろろと溶き卵の優しいお吸い物
〇五目豆腐いなり・・・だし香る煮汁で煮て、あんをかけた上品な一品です
〇天ぷら・・・さつま芋、舞茸の季節野菜を取り入れた天ぷらです。抹茶塩が風味豊かです
〇小松菜のからし酢味噌・・・からし酢味噌でさっぱりと召し上がれます
〇苺甘酒ゼリー
☆感想☆
『かつおが美味しかった!』『体に良いお食事で良かった』
『天ぷらはいいね!さつま芋にきのこ、秋だね』と美味しく頂きました☆
あっという間に夏から秋へと季節がかわり、肌寒くなりました。
風邪を引かないように、体に良いバランスのとれたお食事で乗り切りましょう☆
SOMPOケア ラヴィーレ町田小山
