おこたでうたた寝要注意
2024年1月30日
お正月が終わり、ホームの飾りつけは毎年恒例の炬燵になっています。
去年は「おこたでみかん」というテーマ(?)でホームだよりを書いていたのですが
今年は「おこたでうたた寝」について書いてみようと思います。
炬燵に入り、テレビを見ながらみかんを食べてついウトウト・・・
幸せなひと時かと思うのですが「炬燵で寝ると風邪をひく」なんて言われることも。
実は、炬燵で寝ると睡眠の質が低下したり、全身の血流が促され大量の汗をかきやすくなる一方
眠っていて水分補給ができない状態になるので身体は脱水症状を起こし
喉の乾燥や脱水による疲労感など風邪をひきやすい環境が整ってしまう、とのこと。
幸せな時間の代償は大きいので、ご自宅に炬燵がある方はお気をつけ頂ければと思います。
千葉県は花粉も飛び始めました。
暖冬とはいえ、まだまだ寒い時期ですのでご自愛ください。
SOMPOケアラヴィーレ習志野台 生活相談 及川
