【シニアエクササイズ♪】
2021年10月8日
本日は月に2回行っている「シニアエクササイズ」の日です♪
前回に引き続き、たくさんの方にご参加いただきました。
江戸時代に遡って、刀を振りかざす運動や
「きよしのズンドコ節」に合わせて盆踊りなどをしました♪
言葉を並び替えるクイズなども行って
皆さま頭も体もたくさん使われ、楽しまれていました。
手拍子や掛け声など、楽しそうに参加され
素敵な笑顔を見せて頂きました。
「なかなか運動することが無いから、ちょっと動いただけで疲れるねぇ。でも楽しかったです。」
「体を動かすと自然に歌いたくなるね。」
と笑顔で仰って下さいました。
皆さまスッキリされたお顔で帰られており、良い気分転換になったようで何よりです♪
