ボール体操で楽しく筋力アップ♪
2025年7月17日
ラヴィーレ西宮のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
毎週月曜日に開催していた恒例のSSAP(SOMPO・スマイル・エイジング・プログラム)が、
7月より【月曜の午前から水曜の午後】にお引越ししました!
本日は、ゴムボールを使った体操プログラムを実施。
足でボールを挟む運動や、手でボールを握る運動など、普段あまり使わない筋肉をしっかり刺激しました。
約40分間の運動の後は、20分間の座学タイムで健康に関する知識も深めていただきました。
「普段の体操とはひと味違って面白かった!」と好評の声も♪
次回のSSAPは、立体バランスに特化した内容を予定しています。
引き続き、楽しみながら健康をサポートできるプログラムをお届けしてまいります!
SOMPOケアラヴィーレ西宮
生活相談員 西田剛三
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
