月曜恒例SSAP！ダンベル体操で元気にリフレッシュ
2025年5月5日
ラヴィーレ西宮のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
5月5日(月)は、月曜日恒例の運動プログラム“SSAP”を開催しました!
この日のプログラムでは、定番の有酸素運動に加えて、
500gのダンベルを両手に持って行う筋力トレーニングも行いました。
写真はその様子の一コマ。
皆さま、真剣な表情でしっかりと腕を動かされていました。
軽いダンベルでも、継続することで筋力の維持や転倒予防に効果的です。
また、音楽に合わせて身体を動かすことで、心も身体もリフレッシュ。
終わったあとは自然と笑顔があふれていました。
これからも、無理なく楽しく続けられる運動を通して、
入居者さまの健康づくりをサポートしてまいります。
SOMPOケアラヴィーレ西宮
生活相談員 西田剛三
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
