ゴムバンドでしっかりエクササイズ！
2025年4月14日
ラヴィーレ西宮のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
4月14日(月)は、
毎週恒例のSOMPOスマイルエイジングプログラム(SSAP)を開催しました!
今回は、ゴムバンドを使用したエクササイズに取り組みました。
バンドをしっかり伸ばす動きに、皆様も自然と集中モードに。
「普段使わない筋肉を動かせて気持ちよかった!」との声も多く聞かれました。
さらに、座学のテーマは
「膝の痛みには膝まわりの筋肉強化が大切」という内容で、
痛みの予防・緩和に向けたアドバイスも行われました。
運動と知識の両面から“健康寿命”を支えるSSAP。
これからも楽しく続けていきたいですね!
SOMPOケアラヴィーレ西宮
生活相談員 西田剛三
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
