「ボールを使って楽しくエクササイズ！」
2025年1月20日
ラヴィーレ西宮のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日のSSAP(SOMPO スマイル エイジング プログラム)は、
ボールを使ったエクササイズを行いました!
柔らかいボールを両手で押しつぶしたり、握ったりすることで、
腕や指先の筋力アップや柔軟性の向上を目指します!
見た目はシンプルな動きでも、
意識して取り組むと意外としっかり筋肉を使い
良い運動になります。
参加されたご入居者様も
「思ったより力がいるね～」と
楽しみながら取り組まれていました。
来週のSSAPもお待ちしております!!
SOMPOケアラヴィーレ西宮
生活相談員 西田剛三
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
