体力測定③「片足でどれだけ立てる？バランス感覚をチェック！」
2024年12月16日
ラヴィーレ西宮のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
ラヴィーレ西宮では、6ヶ月に1度体力測定を実施しています!
今回のホームだよりは体力測定の様子をお届けいたします!
今回の項目は「開眼片足立ち」
「開眼片足立ち」は、片足で立ちながらバランス能力や脚力を測るテストです。
目を開けているとはいえ、「思ったより難しい!」という声が多く、
皆さま苦戦されていました。
片足での立位は普段あまり意識しない動きですが、
継続的に行うことで足腰の強化や体幹の安定感の向上につながるようです。
今回の測定では苦戦されていましたが、
ご自身の体力やバランス感覚を実感する良い機会にもなったようです。
SOMPOケア ラヴィーレ西宮
生活相談員 西田剛三
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
