「SSAP第2回！ダンベルを使った健康体操」
2024年12月2日
ラヴィーレ西宮のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日はSSAP(SOMPO スマイル エイジング プログラム)の
第2回目が開催されました!!
今回は500gのダンベルを使った健康体操。
小さなダンベルを握り、動かすことで腕や肩に心地よい負荷がかかり、
筋力アップや姿勢改善が期待できるプログラムです。
ご入居者様はインストラクターの動きに合わせ
無理のない範囲で楽しく運動!!
ダンベルを使用したご利用者様からは
「小さいのにズッシリ重いわねぇ」
「久しぶりに肩回りがスッキリした」と笑顔が見られました。
ダンベルを使った体操は筋肉だけでなく心も元気してくれるようです!!
毎週月曜日10時から開催されるSSAPは、
カラダを動かす喜びを実感できる内容を続々ご用意しています。
次回もぜひ、お楽しみに!!
本日の様子を写真とともにご覧ください!!
ラヴィーレ西宮
生活相談員 西田剛三
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
