【朝のエクササイズ♪】
2021年10月11日
みなさんおはようございます!
本日は毎朝10時30分から実施している【SOMPO体操】についてご紹介します♪
ラヴィーレ西宮では下肢筋力アップを目的とした
SOMPO体操を4階ダイニングで毎朝行っております。
足を上下に動かしたり伸ばしたりなどの下肢筋力向上のためのメニューや、
腕の曲げ伸ばしや手を細かく動かす上半身のストレッチもあり、
日々の健康のために大事な運動メニューがたくさん含まれております。
皆さま積極的に体操に参加して下さり、
スッキリとしたお顔を見せて頂きました!
にこやかに参加される姿を拝見すると、こちらまで嬉しくなりますね♪
体操終了後は、皆様に水分補給をして頂いております。
疲れた身体には冷たい飲み物がピッタリですよね☆
本日も素敵な一日になりますように♪
