冷えは万病のもと、指先運動で血行促進
2020年10月30日
こんにちは
ケアコンダクターの北川です。
10月も終わりを迎え、日に日に朝晩の寒さが身に染みるようになってきた今日この頃ですが、皆さまは風邪など引かれていないでしょうか?
この時期、SOMPOケア ラヴィーレ羽田のご入居者さまの生活をお手伝いしていると、良く言われることが…
「あなた手がとても暖かいわね」
一見うれしいこの言葉ですが、良く考えるとこれは私の手が温かいだけでなく、皆様の手が冷たいという事でもあるんですよね。
指先が冷たいという事は血行が悪くなっているサインです。
そのため私が日々の業務にあたる時、皆さまの指先を温めるためにしているほんの少しの事がこちら↓
これはラウンジで過ごされている皆さまとグーパー運動をしている様子です。
ポイントはみんなで楽しく行っている所!
1人でやっても面白くないけれど、みんなでやると自然と笑顔になってしまうんです。
ほんの数分繰り返すだけで、指先の血管まで血が巡りポカポカしてきます。
冷えは万病のもと、といいますが、冷えは便秘や肩こり、不眠などを引き起こすだけでなく、免疫力が下がり風邪をひきやすくなるとも言われています。
楽しくそれが改善出来たらうれしいですよね。
楽しく指先から代謝を促し、血行促進で万病を跳ね返す
今日も皆さんとグーパー運動で血行促進、してきます!
ご家族さま、近隣地域とも協力し、ご本人の心身の状態に応じた適切なケアを提供します。またケアスタッフやケアマネジャー、看護スタッフなど、多職種が連携し、尊厳を大切にしたケアに努めます。
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