介護予防体操☆彡
2022年3月28日
本日の介護予防体操も
音楽を流しながら
有酸素運動から始まります!
有酸素運動は
体内の脂肪を燃やして運動エネルギーを生成するため、
体脂肪の減少により生活習慣病の予防が期待できます。
また、脂肪を燃やすときには酸素を身体に取り込む必要があるので
肺や心臓などの機能向上と持久力の向上も期待できるそうです。
「三百六十五歩のマーチ 」の音楽をかけると
皆さま、ノリノリ～で体操を
楽しんでいらっしゃいました(≧▽≦)
ハ～イ!!(≧▽≦)
今日も健康UP!
元気に楽しく体操しました♬
