理学療法士の資格を持つパーソナルトレーナーによる転倒予防 ②
2022年1月29日
パーソナルトレーナーによるトレーニングの様子
2回目～♬
本日はもうお一人、ご入居者さまが加わりました(^O^)/
先生よりトレーニングの様子を説明していただきました♬
こちらのお写真は・・・
「目標に向かってしっかり足を出していきます。
最初は、目で確認しながら行ないます。」
続いて・・
「膝がぶつからないように気を付けて足を踏み込みます。
大腿の運動です」
続いて、続いて・・・
「タオルを持って肩を動かしていきます。
ストレッチ効果もあります!」
最後の写真は・・
「ボールを落とさないように
しっかり大腿で挟みます。
お尻周りの筋肉も働きます!」
本日もしっかりトレーニング!
お疲れさまでした(^O^)/
理学療法士の資格を持つパーソナルトレーナーによる転倒予防☆彡
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000100/message-detail/119813
卓球☆彡
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000100/message-detail/122406
