☆セラバンド教室☆
2025年3月10日
先日事務所でおなじみ介護予防運動指導員の資格を持つ山本ケアマネジャーによるセラバンド教室が開催されました。
まずは「北国の春」でウォーミングアップ(^^)/
そしてセラバンド使用時の注意点の説明がありました。
(セラバンドを用いた運動はゴムの伸縮性を活かし筋力UP、維持が期待できます!)
早速バンドでトレーニングですよ～(^^)/
まずは腕の力をつけましょう。1、2・・・皆さん真剣です。
脚のトレーニング。狭山最高齢の方も頑張っています!!
たくさんの方が参加して下さり大盛況でした。
ご入居者さまからも「またやってほしい」との声が上がりました。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
