体力測定
2019年6月14日
体力測定を3か月に一度行っております。
「思いっきりフ～ってしてね」 肺活量の測定
スタッフのやっている事を真似っこしよう!
握力 計りま～す 「ギューして」
他に
立ったり座ったり何回出来るか(30秒立ち上がり)
いつも通り歩いてね(5m歩行)
何秒立てる?片足ずつね(開眼片足立ち)
息を吐きながら曲げましょう(長座位前屈)
全部で7種類
さぁ 次回は3か月後ですよ
毎日のお散歩・体操がんばって 維持しましょう!
(埼玉県 狭山市 有料 老人ホーム わいわいがやがや 出来るかな)
