介護予防体操
2022年3月19日
「イチッ ニッ」「サンッ シッ」
手首をくるりん!
みんなで作ったダンベル代わりのペットボトル
集めたペットボトルの中に色水を入れて
漏れないようにキャップの所には
テープをギュッと巻いて
500㎖=500g
やってみるとなかなか重いのです。それでも軽々とこなしちゃいます。
人気の【介護予防体操】参加を続ける事でこんなに結果が出るものですね。
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