ハートフル♡フィットネス
2024年10月10日
いつもラヴィーレ名古屋のホームだよりをご覧くださりありがとうございます。
毎月恒例!!
介護予防インストラクターによる
「ハートフル♡フィットネス」を開催いたしました(^^)/
今回は初参加の入居者様も!!
「この体操きっついね～」と仰られておりましたが、
皆様と一緒にしっかりと体操されておりました(^^♪
ここで運動プログラムのご紹介(*'▽')
まずは〖ストレッチ〗です。
ストレッチの効果は…(・・?
①血流循環を良くする
②若さを保つ
③けが防止
次に〖レジスタンストレーニング〗です。
レジスタンストレーニングの効果は…(・・?
①神経系の改善
②筋力の増強
③運動機能の向上
次に〖チェアリズムエクササイズ〗です。
チェアリズムエクササイズの効果は…(・・?
①正しい姿勢をつくる
②持久力向上
③健康機能の向上
などなどです＼(◎o◎)/
福丸インストラクターが、様々な機能向上を目指し、
入居者様に楽しく体操をおこなっていただけるよう
毎月、頑張っています(^^ゞ
次回もお楽しみに♪♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
