介護予防体操！
2024年9月21日
いつもラヴィーレ名古屋のホームだよりをご覧くださりありがとうございます。
毎月恒例の〖介護予防体操〗がありました。
福丸インストラクターの掛け声に、
入居者様も「1・2・1・2」と声を出しながら体を動かされておりました。
「これは大変」等声が上がる中、笑顔を
見せてくれる入居者様も(´▽`*)
普段使っているようで使えていない筋肉を
福丸インストラクターが説明しながら、
体を動かすことで、より意識しながら行えています(; ･`д･´)!!
最近、私も週1のジムで筋肉使い過ぎて、
週1しか通っていないのに、なぜか毎日筋肉痛です。
長引いています((+_+))
涼しくなり、運動するにはちょうどいい気温になってきました。
筋肉痛が長引かないように、皆様、運動はほどほどに…(/・ω・)/
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