介護予防体操！
2024年8月12日
いつもラヴィーレ名古屋のホームだよりをご覧くださりありがとうございます。
毎月恒例!〖介護予防体操〗の様子をお届け致します♪♪
毎回沢山の方が参加して下さっております。
深呼吸から始まり、
軽く身体を動かしていきます!
腕を伸ばしたままキープしたり、
肩甲骨をほぐす体操をしたり、、、
沢山の種類の体操を行いました。
簡単に見えるストレッチや体操でも
しっかりやると意外にキツイです…(;´Д`)
「腕がしんどいね」「これはくるわぁ」と
入居者様も仰られており、
休み休み行われておられます!
今回もダンベルを使用した体操を行いました!
前回同様に「重いわね」等仰られておりましたが、
しっかりと体操されていました。
ダンベルを使用した体操では、
上下や前後に上げたり、お腹や足の周りを回してみたり…
2つで1キロとはいえ、使い続けると
「あーえらい!」「さっきより重く感じるね～」と
声が上がっておりました(;'∀')
最後は水分摂取をして頂き、
今回記念に写真撮影も行いました!!
次回もお楽しみに♪♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
