「体操」
2024年3月20日
今日のレクレ-ション「体操」は、
ボ-ルを使います。
さぁ 皆さん! 頑張りましょう!!
このボール少し空気を抜き、握りやすくしています。
ボ-ルを落とさないように意識しながら
背筋を伸ばし胸を開きます。
まぁ 皆さんの動きがぴったりですね。
今度は、ボ-ルを足に挟みます。
バランスを取りながら～
いくつかのパタ-ンを組み合わせた動きをしていきます。
座ったままでもけっこう難しい・・・
脇にボールを挟み腕でグイグイ押したり～
ピ-ンと背筋を伸ばし左右に揺れながら
しっかり脇を伸ばしたり～
おなかを引っこめ前屈
足の間を縫うようにボールを動かしたり～
スタッフの指示を聞き漏らさないように
集中しながら身体を動かすことを楽しみましょう。
今日の体操は、いかがでしたか?
次回もがばりましょう!
お疲れ様でした。
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