食の健康✾
2023年5月21日
こんにちは!
いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
本日ご紹介いたしますのは、、、
【食べる健康～高血圧～】です!
当然ですが高血圧とは、
一般に血圧が140以上/90以上の事を指します。
原因となり得るものが3つあります。
①ストレスや疲労の蓄積
②睡眠の質の低下
③塩分の摂りすぎ
となります。
今回は、食の健康ですから③に対する
減塩の工夫を取り入れたお食事をご提供いたします!
ご献立のメインメニューは
『マグロのカツ トマトソース』です。
トマトソースに赤ピーマンのペーストを混ぜることで
塩分を抑えて味に深みをプラスしています。
メインメニューのほかに
・大根の蟹あん
・麦ごはん
・だしとろろ
・グリンピースのすり流し汁
・チョコプリン
となります。
普段と違ったご飯で、新しい発見に出会える食事となりそうです!
次回のお食事も楽しみですね♬
ここまで読んで頂き、ありがとうございました!
また次回お会いしましょう♪
東京都 練馬区 有料老人ホーム
SOMPOケア ラヴィーレ練馬
ケアスタッフ 橘田 紗良
☏03-5999-6511
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