☆散歩は目的が大事
2022年9月30日
いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
皆さまは散歩を行っていますでしょうか?
歩くというのはとても大事なことで、健康のために歩くという方も多いです。
確かに健康のために歩くことはとても大事なことです。
しかしそれだけではなかなかやっていけません。歩くことが目的になってしまいます。
実は私、万歩計を普段つけています。
記録がこのように出てくるのですが、これは出勤時の記録です。だいたい3000歩歩いてます。
一日大体6000～8000歩ほど歩くといいらしいです。だいたい15分歩いてこれくらいなので、6000歩まで30分ほどでしょうか。
30分で目的地を決めて歩いてみるのもいいかもしれません。歩くことが目的ではなくて、行きたい場所まで歩きたいから行く、そうすると楽しくなってくると思います。
皆さまも、ぜひ歩く際は歩くときの楽しみをぜひ見つけて下さいね!
……休みの日はどれくらい歩いている、ですか?
…………。
閲覧ありがとうございました!
東京都 練馬区 有料老人ホーム
SOMPOケア ラヴィーレ練馬
ケアスタッフ 鈴木 健人
☏03-5999-6511
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