オンライン～笑いっぱなしのヨガの時間～
2022年5月18日
今日のレクリエーションは、皆さまの笑い声が響いてました(^^)/
なぜなら…
吉本興業所属のシンガーソングライター:サトウヒロコさんの笑いヨガの時間だったのです★
#笑いヨガ#知ってますか?
#笑いの効果は健康の源!
#オンラインで開催
すっかりオンラインレクも定着してきました。
画面に映し出されるサトウヒロコさん→ヒロちゃんの声に合わせて、、
みなさん大笑い!!
笑いヨガは、笑う動作をする健康体操であると考えます。
無理に笑うのではなく、笑うための筋肉を鍛え、身体と心を最適化することで、心身の健康につながる方法と言われています。
ただ笑ってる間に楽しくなるんです。
そして、笑いは、呼吸法によって肺を鍛えるので吞み込みもよくなるし、
笑うときに出るホルモンは、体に良い作用がたくさんと言われてます。
また、笑いだけでなく体を動かす要素も入れるレクリエーションなので、
皆様、体を動かし、さらに笑いで体もポカポカ。
とっても良い時間でした★
↑
ちなみに、こちらはXJAPANのXではなく、
昆布のようにゆらゆらしながら笑う、ヨガとのこと。
手を上にあげて、笑うということは2つの動作を同時に行うので、
とっても良い時間です。
ぜひ、次回も参加したいですね!
#オンラインの時間#笑いヨガ
#楽しすぎて#笑いすぎました
SOMPOケア ラヴィーレ船堀:笑いすぎて、声枯れました
