体力測定と疲れたその後には、
2021年9月23日
半年振りに体力測定を行いました。
久し振りなので、測定項目のレクチャーも行います。
【30秒立ち上がり】
【長座位体前屈】
いつまでも柔軟でいたいものです。
【5m歩行】
やはり測定をするとなると、力が入りますね!
体力測定で体を動かした後は、
おやつの甘いおはぎで体を癒します。
