体力測定を行いました。
2019年6月7日
【ピークフロー】
大きく息を吸って、マウスピースをくわえ、一気に息を吐き測定します。
出た数値により、運動時の肺機能を知るための目安となります。
【握力測定】
握力は全身の筋力との相関があるといわれています。
測定数値により、筋力低下について客観的に確認出来ます。
【5m歩行】
通常歩行5mをどのくらいのスピードで歩くことが出来るかを測定します。
横断歩道を渡るためには、毎秒1mのスピードが必要と言われています。
前回の結果と比べて、移動速度の低下により、バランス能力・柔軟性・協調性の低下を疑う事が出来ます。
【長座位体前屈】
体の柔軟性を調べる事により、転倒時の怪我のリスクを調べる事が出来ます。
身体が柔らかい方が怪我をしにくいと言われています。
SOMPOケア ラヴィーレ横須賀では、3ヶ月毎に体力測定を行っています。
ご自身の以前の結果と比べて、測定結果の差をを楽しむ事の出来るイベントです!
