◇ ルネサンス体操 ◇
2023年7月27日
こんにちは。
ホーム長の森本です。
今日も酷暑です!!
連日前日を上回る気温というニュースばかり目にしますが、日中僅かに吹いている風も
ドライヤーの温風のようなもわっと感があり、、、すぐに汗が噴き出てしまう暑さです。。。
とはいえ身体は動かして頂きたいので、オンラインアクティビティも軽い運動系のものだと有難い!!!
本日の「ルネサンス体操」で、主に下半身のちょっとした筋トレ風なものを皆様に頑張って頂きました。
上半身に比べて、下半身は意識して動かさないと筋力が弱ってしまうそうです。
なかなか動かすことが難しい方も、太もも等を叩くなどして血行をよくする体操のコーナーもありましたので、
皆様スッキリとされたのではないでしょうか??
今夜はぐっすり眠れますね☆
平日、土日に見学会も実施しております。
施設見学を希望される際にはコンタクトセンター迄お電話下さい。
0120-37-1865
SOMPOケアラヴィーレ南大泉 ホーム長 森本 亮
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太ももを拳で軽くたたくのもいい刺激になってよいそうですよ～
足の上げ下げなども、繰り返しやると結構疲れるのですが、
頑張っていらっしゃいました!
上半身も忘れずに～
