フレイル予防
2021年11月4日
フレイルという言葉は、2014年5月に日本老年医学会により名付けられました。
フレイルは、
加齢とともに心身の活力(運動機能や認知機能等)が低下し、複数の慢性疾患の影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態であります。
フレイルの基準は、
1・体重減少:意図しない年間4,5㎏または、5%以上の体重減少
2・疲れやすい:何をするのも面倒だと週に3～4日以上感じる
3・歩行速度の低下
4・握力の低下
5・身体活動量の低下
ホームページをご覧の皆様はどうでしょうか?
3項目以上該当するとフレイル、
もしくは、1つまたは2項目だけの場合は、フレイルの前段階であるプレフレイルと判断するそうです。
さぁ、みんなで体を動かしましょー♪
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