美味しい笑顔♪「食べる健康～まごわやさしい御膳～」
2023年9月13日
「まごわやさしい」お聞きになって事はありますか?
これは健康的な食生活に役立つ食材の頭文字を覚えやすく言い表したものです。
今回はこの7品目をバランスよく取り入れた御膳をご用意しました♪
ちなみに…
ま:豆
ご:ごま
わ:わかめ(海藻類)
や:野菜
さ:魚
し:椎茸(きのこ類)
い:芋
です。覚えて普段の食生活に取り入れたいですね(^^)
気になるメニューは…
☆鰺とトマトの重ね焼き(鰺をココナッツオイルで焼いています)
☆だし豆腐(山形県の郷土料理『だし』でさっぱりと)
☆わかめご飯(磯の香りで食が進みます)
☆冷やしトロロ仕立て(トロロと出汁を合わせた冷やし汁です)
☆抹茶水ようかん(渋みと甘みのバランスが最高です)
しっかりボリュームもあり、糸鳥も素敵です♪
これで体にもいいなんて嬉しいですね☆
画像にある食べる健康の際にお配りする読み物も皆様楽しみにされています。
「へぇ～!よく考えてあるね!」と皆様興味深く読まれていました。
内容を知って食べるとより体に良いような気がします♪
美味しく食べて健康に、笑顔で過ごしていただきたいです(^^)
ではでは締めの川柳です。
「おかあさん やすめそれから ハハキトク」
まごわやさしいの反対もあるそうで、それが「おかあさんやすめ」と「ハハキトク」です。
お:おむらいす
か:カレーライス
あ:アイスクリーム
さん:サンドウィッチ
や:やきそば
す:スパゲティ
め:麺類
ハ:ハンバーグ
ハ:ハムエッグ
キ:餃子
ト:トースト
ク:クリームシチュー
だそうです…。
う～ん…何かを誰かのために用意するって、何か一つ作業するだけでも大変な事ですから…、この反対の言葉何だか複雑です。
それもお母さんとハハって言葉にしてるのも(ーー;)
誰かのために、自分のために、口に入れるものを用意する、作る、それだけで凄い事です!!
そんなわけで、今日も皆様お疲れ様です!!!!
それでは皆様、ごきげんよう～☆
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