初めての体験 まごころ体操
2019年7月5日
「訪問医療マッサージ まごころベルサービス」 の方たちが
簡単な体操を教えてくださいました。
座ってできる体操です。
講師の方の動きを見本にしつつ画面をみながら
手首を回し、腕の曲げ伸ばし、肩の上げ下げ
足首を回し、足踏みをして
曲は 炭坑節でした ヽ(^。^)ノ
ご入居者さまに馴染みのある曲ということもあり、リズムにのりやすそうでした♪
同じ動作が続くのでわかりやすく
二回目からは 汗ばんできました。
これからも、楽しくからだを動かして
けがなく健康に過ごしましょう ☆
