寒い！だから、体操をしよう！！
2020年12月17日
今日は、今季、最低気温の0度でした。
「寒ーい!」
外気に触れると、思わず身を縮めてしまいますね。
こんな寒さを感じることも大事!
そして、こんな時こそ体操をして体をほぐしましょう♪
今日は、KEEP UP体操です(^^)
「まずは、手を合わせて。末端から動かしていきましょう♪」
先生を手本に、手を合わせてこすります。
「腕を肩に置いて、ぐるぐると回します」
徐々に、体が伸びてきますね!
「では、足をあげましょう!頑張って!!」
腹筋を鍛えることは、体を支える筋力を鍛えることにつながりますね。
みなさん、楽しみながら真剣に取り組んでくださいます(^^)
ラヴィーレ赤塚公園では、いつまでもご自分らしく過ごしていただくために、
楽しく積極的に体操に参加していただけるよう努めています!
〒175‒0085 東京都板橋区大門7-5
都営三田線「新高島平」駅 徒歩14分
介護付きホーム(介護付き有料老人ホーム)
SOMPOケア ラヴィーレ赤塚公園
ホーム長 田口 浩司
