KEEP UP体操～その2～
2023年1月22日
KEEP UP体操では
足あげなどの筋力トレーニング
身体を伸ばしたり、ひねったりのストレッチ
両手じゃんけんなどの脳トレ
唇やほほ、口の周りの筋肉をきたえたり
唾液を出しやすくする嚥下体操なども行っていました。
皆さまどの体操にも本当に真剣に取り組まれています。
楽しく筋力をつけること、身体を柔らかくすることは
転倒予防にもとても重要ですね。
お疲れ様でした!
(ホーム長 川村)
