介護付きホーム(介護付有料老人ホーム)SOMPOケア ラヴィーレ金沢八景ホームだより

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KEEP UP体操~その1~

2023年1月19日

SOMPOケア ラヴィーレ金沢八景
本日の午後レクは、KEEP UP体操です。

椅子に座りながら無理なく出来る体操です。
2階、3階、4階…と
先生が各フロアをまわってくださいます。

足踏みは座ってできる全身運動。
有酸素運動としてもとても有効です。
腕をふりながら「ちょっと キツイ」
というくらいが、丁度よいとのこと。

参加されるフロアの方の状態や体力に合わせて
先生のかけ声や時間も変わっていきます。

全身の血流良くして、本日も脳の老化を防ぎましょう!

(ホーム長 川村)

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